.caminho do meio.

foto: katie moss

Devagar com o andor que as expectativas são de barro. São de barro e quando frustradas se derramam em mil gotas de lágrimas e viram lama.

Uma enxurrada de expectativas frustradas pode ferir ou matar tanto quanto o desabamento causado pela chuva em Angra.

Tendemos a fazer listas imensas de resoluções ou mudanças quando um ano novo começa: mudar de emprego, fazer novos amigos, cuidar melhor do corpo e da saúde, mudar hábitos nocivos como beber demais, fumar demais, comer demais, aprender coisas novas, mudar o visual, ler mais, mudar de casa, comprar isso ou aquilo, ganhar mais dinheiro, viajar, ter mais tempo para não fazer nada, conhecer um novo amor e por aí vai.

Entulhamos tanto a nossa mente com projetos que, cedo ou tarde, ela entra em colapso e começa a desmoronar, nos deixando desanimados e cansados antes mesmo de começar e pior, com uma sensação de fracasso antecipada.

Psicólogos de diversas áreas afirmam: nossa mente não conhece passado e futuro. Tudo o que pensamos e sentimos é vivido como uma emoção presente.

Já o poeta Baudelaire dizia que ‘o projeto é em si mesmo um gozo suficiente’, daí resulte a explicação, talvez, para o fato de muitos dos nossos projetos não saírem do papel.

Para driblar nossa tendência de entulhar a mente com zil expectativas e evitar o afogamento na lama da frustração só há um jeito: seguir a trilha dos orientais e apelar para o conhecido e pouco usado ‘caminho do meio’.

Ou seja, buscar o equilíbrio entre o que queremos e o que podemos e conseguimos fazer.

Antes de correr, uma criança precisa aprender a sentar, a engatinhar, a se equilibrar e andar. É preciso ter paciência, treino, perseverança e otimismo, seja lá para o que for: emagrecer, se destacar no trabalho, no esporte que pratica, fazer novos amigos.

Existe um conceito no yôga que gosto muito: tapas. Tapas quer dizer auto-superação. Quando nos auto-superamos informamos nosso cérebro, através de sinapses e hormônios, que somos capazes de alcançar o que queremos.

Para isso, devemos nos concentrar numa tarefa de cada vez. Insistir, persistir, até conseguir.

Então fica a dica: escolha algo aparentemente pequeno, mas que deseja transformar - pode ser até mesmo um hábito chato como deixar uma toalha molhada sobre a cama – e se disponha a mudar. Errou um dia? Sem problemas, conserta no outro. Treine até conseguir.

Das pequenas mudanças às grandes transformações é um pulo. Por que escolher algo aparentemente bobo para começar? Porque nossa mente viciada em auto-frustração precisa se acostumar com a idéia de que daqui por diante quem comanda somos nós!

E não existe comando sem disciplina e como dizia Russo, ‘disciplina é liberdade’.

Quer um ano de brisa, sem desabamentos emocionais? Então não entulhe sua mente com uma enxurrada de expectativas.

No mais, é só seguir o clichê: um dia de cada vez.

by Mônica Montone

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[ aves raras do meu coração: desejo em dobro, em baldes, tudo o que me desejaram por aqui nessa época de fim de ano. Obrigada pelo pouso e pela paciência com as ausências. Um ano dourado para nós! ]

by Mônica Montone